Fondateur

GIUSEPPE BUCCI

GIUSEPPE BUCCIFondateur

Danseur professionnel et chorégraphe, Giuseppe se consacre dans un premier temps au yoga Ashtanga en parallèle de ses activités artistiques. C’est suite à des blessures importantes dues à la danse que le yoga devient pour lui une thérapie transformatrice. Dans ses nombreux voyages liés à la découverte et à l’apprentissage de la science yogique, entre New York et Bali, il pratique et se forme en Ashtanga, Vinyasa et Hatha thérapeutique. Plus tard, sa passion et son inlassable fascination liée au questionnement intime entre les différents corps (émotionnel, neurologique, physiologique, respiratoire et spirituel), l’amènent à se rapprocher de la méthode T.R.E pour laquelle il se certifie et devient Swiss Provider. Il enseigne le yoga Hatha et Vinyasa avec passion et bienveillance, encourageant ses élèves à se servir des fluctuations des asanas (postures) pour mieux s’enraciner, développer une écoute plus respectueuse des changements naturels du corps tout en se reconnectant avec leur respiration nourricière.

Yoga in Salento

17-24 JULY 2021

EQUIPE

VIRGINIE NOPPER

Danseuse et interprète, Virginie se forme au Conservatoire populaire de Genève, puis intègre la compagnie du Béjart Ballet Lausanne durant sept ans.
Elle rejoint ensuite le Ballet du Grand Théâtre pour sept années supplémentaires.
L’expérience de la maternité lui révèle son goût de la transmission et de l’enseignement.
Dans cette perspective d’échange et de partage, Virginie nous fait découvrir le SAFE®️ FLOOR, méthode innovante et non invasive, dont elle est certifiée depuis 2020.
Le SAFE®️ FLOOR a réussi à la soulager durablement de ses problèmes de dos et des douleurs chroniques liées à sa carrière de danseuse.

ERIKA REIS

Curieuse et passionnée, Erika considère le Pilates, le yoga et la méditation comme les socles de son équilibre de vie. Son cheminement personnel l’amène à chercher des pratiques pour soulager ses maux de dos. Le Pilates sera tellement libérateur qu’elle changera d’orientation en 2011 et entamera une formation d’enseignante chez Swissbody.
La découverte des fascias lors d’une formation de yin yoga marquera un moment de transition important et c’est, fascinée par ce tissu vivant, qu’elle approfondit pendant dix-huit mois, auprès de Return to Life (Celina Hwang), sa compréhension du corps en mouvement par le prisme des méridiens myo-fasciaux.
Récemment diplômée par Sound Universe London, le son guérisseur des bols de cristal alchimiques apporte une dimension nouvelle à son travail. Soutenir et accompagner la transformation de nos structures vibratoires, physiques, mentales et émotionnelles, c’est ce qui la fait vibrer.

DISCIPLINES

ASTHANGA YOGA

Le yoga Ashtanga est un dérivé du Hatha yoga. Avec une chronologie spécifique et dynamique, les postures s’enchaînent et sont accompagnées d’étirements intenses permettant de cultiver tout au long de la pratique force et stabilité. Par le maintien des Bandhas (contractions/suspensions pelviennes) cette méthode permet de réveiller et de dynamiser le souffle vital sacré (Prana) via une synchronisation des mouvements avec la respiration Ujjayi.

FLOOR BARRE (Barre au sol)

Inspiré par la technique Kniaseff, le travail de la barre au sol est particulièrement conseillé à toutes celles et ceux qui sont déjà familiers avec les codes de la danse classique. Cette méthode, initialement destinée et élaborée pour les danseurs classiques professionnels, par son approche intelligente et minutieuse est aujourd’hui démocratisée suite à son succès croissant. De type concentrique, la pratique de la barre au sol offre une meilleure compréhension de la coordination des gestes optimisant la maîtrise, la grâce et la résistance physique.

YOGIC STRETCH

Basé sur les étirements yogiques, ce cours est conseillé à tout type de clientèle souhaitant vouloir relâcher les compressions des tissus et des articulations. Tout en respectant la bio dynamique du corps, ce cours évolue tel un automassage profond et personnalisé. Par la visualisation des différents axes, le système musculaire/conjonctif se délie progressivement et offre une meilleure hydratation et oxygénation des tissus.

T.R.E.

T.R.E (Trauma & Tension Releasing Excercises) est un outil innovant et solidaire qui permet, en toute sécurité, de se remettre d’un traumatisme, d’un stress extrême ou chronique, par soi-même ou collectivement. Créé par David Berceli, cette technique innovante s’inscrit dans le courant récent de la traumatologie et de ses recherches croisées et multidisciplinaires qui mettent en lumière ce nouveau paradigme de guérison dans le traitement des traumas physiques, des traumas émotionnels ainsi que du stress quotidien. En enclenchant le mécanisme naturel des tremblements neurogéniques par de simples exercices, on permet de détendre rapidement les psoas de manière non intrusive et douce.

SAFE® FLOOR

En Europe, aux États-Unis, au Canada et en Asie, le grand public et les athlètes de haut niveau témoignent des effets extraordinaires et extrêmement rapides de la méthode SAFE® FLOOR. par un jeu de mouvements de froissement/défroissement, vos fascias sont massés de l’intérieur, ils auto produisent du collagène, de l’élastine, et des protéoglycanes, un complexe protéiné qui hydrate en profondeur. Vous vous régénérez, littéralement. Dès la 1ère séance, les sensations sont palpables, vos muscles sont spongieux, souples et toniques, et une mobilité articulaire réellement impressionnante s’instaure. Quels que soient votre âge et votre niveau, SAFE® FLOOR libère de nouvelles ressources neuromusculaires. SAFE® FLOOR a été multi primé au plus haut niveau des institutions françaises et américaines, ces innovations ont été créées par Alex Munz, ancien danseur Étoile du Ballet de l’Opéra de Berlin formé à l’Opéra de Paris. (www.maisonmunz.com)

HATHA YOGA

Matrice de toutes les méthodes du yoga, ce cours de Hatha yoga est accessible et conseillé à tous. Il retrace les postures ancestrales yogiques actualisées et personnalisées suite à une lecture attentive du corps physique respectant les besoins de l’élève. Ce cours débute par une série d’échauffements doux, propres aux séries Pawanmuktasana de la tradition Satyananda (air-release, compression-release) en guise de préparation et d’éveil des différents corps: articulaire, musculaire, respiratoire, digestif et énergétique. Suite à cette étape essentielle, des enchaînements d’asanas (postures) évolueront progressivement de façon organique et dynamique pour enfin se délier par un temps de détente allongé au sol.

YIN YOGA

Apprendre à ralentir. La pratique du Yin Yoga renoue avec les racines de la médecine traditionnelle chinoise et le Daoïsme, nous invitant à agir sur des plans plus subtiles. Sur un plan énergétique cela viendra stimuler le QI, l’énergie vitale du corps au travers des méridiens et ainsi restaurer l’harmonie. Il n’y a rien à réussir, tout simplement se laisser plonger dans le doux état méditatif de cette pratique. Le corps s’ouvre lentement pour laisser place à l’écoute de soi et la détente profonde. Cette pratique est accessible à tous.

PLANNING ET TARIFS

LUNDI

12:30/13:45 Hatha Yoga
G.Bucci

19:15/20:30 Floor Barre
G.BUCCI


MARDI

19:00/20:15 Safe Floor
V.Nopper


MERCREDI

12:30/13:45 Hatha Vinyasa
G.Bucci


JEUDI

11:30/12:30 Yogic Stretch
G.Bucci


12:40/13:40 T.R.E
G.Bucci

19:00/20:15 Safe Floor
V.Nopper


SAMEDI

09:30/10:45 Sweet Morning Flow
G.Bucci

TARIFS

Cours à l’unité 35.-frs


Cours privé 120.-frs
Duo 160.-frs (80.-frs p.p)
Trio 180.-frs (60.-frs p.p)

Minimum 4 personnes inscrites pour maintenir le cours collectif, dans le cas contraire le cours sera annulé. Toute annulation effectuée le jour même sera facturée d’un montant équivalent au 80% du prix du cours.

PUGLIA SUMMER

RETREAT WITH

GIUSEPPE

17-24 JULY 2021

YOGA IN SALENTO

J’ai le plaisir de vous proposer une retraite que j’organise du 17 au 24 juillet 2021 au cœur des terres millénaires du Salento et situé à quelques kilomètres de Lecce.
La structure que j’ai choisie, « Yoga in Salento », propose un cadre magnifique et une approche holistique du yoga. Véritable référence mondiale depuis 20 ans, cette structure est idéalement conçue pour vous offrir un séjour yogique inoubliable.

Cours proposés :
  • 6 pratiques matinales de Hatha yoga de 2 heures
  • 2 sessions de 1 heure 15 minutes de la méthode
  • T.R.E (Trauma and tension releasing exercices)
  • 2 sessions de 1 heure de Stretching Yogique

Activités Wellness:
  • grande piscine
  • SPA healing center, massages et traitements sur demande

Le centre propose un hébergement « all included » pour le séjour (7 nuits) :
  • chambres simples, doubles pour 3 ou 4 personnes
  • 6 brunch végétariens
  • 7 dîners végétariens
  • 1 petit-déjeuner
  • location de véhicules en supplément.

Le forfait retraite (hébergement « all included » et cours) varie suivant le type d’hébergement et est à réserver/ régler directement auprès de « Yoga In Salento », en cliquant sur le lien.
Cours collectifs et privés uniquement sur réservation:

15 rue de la Filature / 1227 Carouge-GE / Suisse

Info: www.urban-shala.com

Mob: +41 76 588 72 24